Yuk Intip 9 Kebisaan Sepele yang Bisa mempercepat Penuaan Dini

Menjadi tua merupakan sebuah kenyataan yang tidak dapat ditolak oleh semua orang, pasalnya penuaan adalah proses alami dari adanya pertambahan umur. Tanda yang paling mencolok dari adanya penuaan adalah perubahan tekstur kulit, seperti munculnya keriput atau garis garis halus di wajah. Tahukah Anda selain karena proses alami, ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa mempercepat penuaan. Yuk simak 9 kebisaan sepele penyebab penuaan dini dalam ulasan ini.

9 Kebiasaan Sepele yang Mempercepat Tubuh Mengalami Penuaan

1. Sering Marah Marah

Adanya stres, rasa marah, dan juga menyimpan dendam tidak hanya bisa mengacaukan pencernaan, tetapi juga bisa membuat tubuh mengalami penuaan dengan lebih cepat. Ketika seseorang memiliki sikap yang kaku, tidak bisa santai, dan tidak kenal kompromi bisa ‘memperkeras’ tubuh. Namun perlu diketahui bahwa sering marah cenderung lebih dekat dengan risiko penyakit jantung, sedangkan depresi ada keterkaitan dengan penuaan sel.

Meskipun rasa marah atau juga stres tidak sepenuhnya bisa dihindari, namun daripada penyimpan rasa marah dan dendam lebih baik untuk menemukan cara positif untuk melepaskan emosi yang berlebihan. Contohnya saja melakukan olahraga atau meditasi. Tidak hanya itu, jiwa yang penuh dengan emosi bisa memengaruhi fisik. Pasalnya tubuh akan menahan trauma dan stres dengan rahang yang menjadi kaku, bahu yang merosot, dan alis yang berkerut.

2. Terjebak Macet Setiap Hari

Ternyata terjebak di kemacetan setiap hari juga bisa menyebabkan penuaan dini. Sebab Anda menghabiskan berjam jam setiap hari di dalam kendaraan dan terjebak macet, dan hal tersebut sangat buruk untuk kesehatan dan kewarasan. Perlu diketahui bahwa perjalanan yang panjang dan macet bisa meningkatkan level kortisol dan adrenalin yang kemudian akan berujung pada meningkatnya risiko serangan jantung.

Sebuah penelitian menunjukan bahwa perjalanan ke kantor yang lebih dari 16 kilometer dan harus ditempuh setiap hari bisa memberikan efek yang merugikan bagi kesehatan, seperti adanya rasa tidak bahagia hingga tekanan darah tinggi. Namun sebagian efek nyata dari terjebak macet dan perjalanan jauh tidak hanya pada fisik tetapi juga pada mental, seperti stres, kemarahan, rasa lesu, dan kebosanan.

3. Sering Mengkonsumsi Minuman Sembarangan

Seperti yang diketahui untuk membuat kulit tetap lembab dan tidak cepat mengalami penuaan, maka tubuh perlu mengkonsumsi air. Namun tidak sembarangan air baik untuk kulit. Alkohol dan soda merupakan jenis minuman yang tidak baik untuk kulit. Pasalnya zat yang ada dalam minuman dengan kandungan alkohol dapat menyebabkan kulit dehidrasi dan kadar vitamin A di dalam tubuh menjadi berkurang, sehingga bisa menimbulkan gejala penuaan dini seperti kulit kering dan kusam.

Tidak hanya buruk untuk kulit, soda juga memberikan efek buruk pada otak dan juga pada organ organ tubuh lainnya. Pada sebuah jurnal Alzheimer & Dementia pada tahun 2017 menunjukkan bahwa mengkonsumsi soda setiap hari ada keterkaitan dengan penurunan volume otak dan penurunan fungsi memori. Yang lebih buruk lagi ditemukan bahwa orang yang meminum diet soda, cenderung 3 kali mengalami serangan jantung atau stroke.

4. Tidak Merawat Kulit Dengan Baik

Penuaan umumnya ada keterkaitan dengan penampilan fisik, dan salah satunya berkaitan dengan kulit. Untuk itu, sangat penting yang namanya menjaga kesehatan kulit dengan melakukan perawatan. Salah satu produk yang bisa Anda gunakan adalah Bebwhite C, produk kecantikan yang bisa membantu merawat kulit. Harga Bebwhite C bervarisi tergantung jenis produknya, namun tetap terjangkau.

Biasakanlah pada malam hari atau sebelum tidur, selepas beraktivitas bersihkan wajah dari kotoran, sisa riasan, dan debu. Setelah itu aplikasikan pelembab supaya kulit tidak kering. Pasalnya kulit yang lembab akan mendorong regenerasi kulit dan mencegah penuaan dini. Jangan lupa pada siang hari untuk menggunakan tabir surya, baik pada tubuh ataupun wajah. Pasalnya sinar matahari merupakan penyebab utama kerusakan kulit yang bisa juga berujung pada kanker kulit.

5. Terlalu Lama Duduk dan Membungkuk

Penuaan ternyata juga disebabkan karena duduk yang terlalu lama dan membungkuk. Hal tersebut dijelaskan pada sebuah penelitian America Journal of Epidemiology dimana diketahui bahwa terlalu banyak duduk membuat sel sel pada tubuh mengalami penuaan. Lebih dijelaskan lagi, saat seseorang tidak banyak melakukan gerak selama setidaknya 10 jam sehari, secara biologis sel sel pada tubuh akan lebih tua.

6. Posisi Tidur yang Salah

Ada baiknya mulai saat ini, Anda jangan menyepelekan posisi tidur yang salah. Pasalnya posisi tidur ternyata dapat memunculkan keriput dan menyebabkan penuaan dini. Selama tubuh tidur, maka kulit akan melakukan regenerasi. Posisi tidur dengan tengkurap dan menempelkan wajah pada bantal saat tidur akan memicu adanya lipatan di wajah. Oleh karena itu, ada baiknya untuk memilih posisi telentang yang paling aman untuk kulit.

7. Menggunakan Sedotan

Sedotan plastik ternyata tidak hanya buruk untuk lingkungan, tetapi juga dapat menyebabkan wajah Anda terlihat lebih tua. Pasalnya minum dengan sedotan dapat menyebabkan kerutan di sekitar mulut yang dikarenakan adanya kontraksi otot disekitar bibir. Oleh karena itu mulailah untuk ubah kebisaan minum dengan sedotan dan beralih dengan minum secara langsung dari gelasnya. Pasalnya dengan begitu akan menghindarkan terjadinya garis bibir yang mengelilingi mulut.

8. Mengkonsumsi Junk Food

Sudah banyak artikel kesehatan yang menjelaskan bahwa junk food tidak baik untuk kesehatan, terutama bisa menyebabkan adanya penuaan dini. Hal ini dikarenakan adanya zat penambah cita rasa pada junk food yang bersifat adiktif memiliki efek toxic dalam tubuh. Tidak hanya itu, lemak jenuh yang ditemukan dalam junk food juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan juga bisa menyebabkan arteri menjadi keras ataupun penyempitkan pembuluh darah.

9. Merokok

Merokok menjadi faktor terbesar kedua setelah sinar UV yang menyebabkan kulit menjadi keriput. Pasalnya menyedot rokok di mulut tidak hanya bisa menyebabkan garis garis halus, tetapi racun yang ada di dalam rokok sendiri bisa menyebabkan kulit mengalami penuaan. Tembakau yang terdapat di rokok mengandung lebih 3.800 komponen kimia yang bisa merusak jaringan kulit, sehingga menyebabkan perokok lebih tua dari dalam maupun dari luar.

Nah itulah beberapa penyebab penuaan yang bisa terjadi karena hal hal sepele yang mungkin saja tidak Anda sadari. Oleh karena itu mulailah hidup sehat agar tubuh dan kulit tidak mengalami penuaan dengan lebih cepat. Merawat kulit wajah umumnya membutuhkan perawatan yang lebih intens. Bebwhite C bisa menjadi solusi untuk Anda yang ingin terlihat lebih muda. Harga Bebwhite C bisa dilihat pada website Bebwhitec.me.